Berbagi Cedang!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Resolusi tahun baru yang paling populer untuk orang Amerika adalah menurunkan berat badan atau menjadi sehat. Setiap Januari saya bergabung dengan kereta musik dan mencoba yang terbaik untuk menghabiskan lebih banyak waktu berolahraga dan makan lebih sedikit junk food. Jika Anda bukan anggota gym dan Anda tinggal di iklim yang lebih dingin seperti saya, berolahraga mungkin terasa lebih seperti tugas daripada aktivitas yang menyenangkan dan menyenangkan.
Michael Volkin
Pakar kebugaran militer Sersan Michael Volkin menciptakan cara yang menarik, menantang, dan kreatif untuk berolahraga sendiri atau dengan teman -teman Anda. Kekuatan Stack 52 Kartu Kebugaran menggabungkan periodisasi nano-olahraga ke dalam rutinitas kebugaran.
“Semua orang menyukai tantangan,” kata Sersan Pencipta Michael Volkin, “dan periodisasi nano-sport adalah istilah yang menggambarkan menyelesaikan tantangan kebugaran cepat dengan jenis latihan acak (atau non-rutin)”
Nano = kecil atau miniSport = memainkan permainan dengan komponen yang menantang = latihan membagi menjadi segmen dengan intensitas yang berbeda
Volkin merekomendasikan agar Anda memainkan permainan kartu 2-3 sehari dengan kekuatan 52 dalam pembelian untuk menggabungkan periodisasi nano-sport. Setelah seminggu bermain game yang menyenangkan dengan suami saya dan sendirian saya telah menemukan peningkatan energi dan saya tidur lebih baik dari sebelumnya. Latihan pada kartu itu menyenangkan dan menantang. Setiap kartu juga memiliki video yang dapat diakses melalui kode QR dengan ponsel pintar Anda.
Menurut strenghstack52.com, banyak penelitian menunjukkan bahwa 3-5 latihan kecil sepanjang hari jauh lebih efektif daripada satu latihan yang lebih besar. Manfaat latihan kecil meliputi:
-Seasier pada sendi Anda-Laju metabolisme yang ditingkatkan untuk jangka waktu yang lebih lama (tubuh Anda membakar kalori jauh lebih efisien)-merangsang serat otot untuk periode yang lebih lama dari ketegangan tanpa waktu pada otot, jaringan, dan fokus mental pemulihan waktu yang lebih singkat organ Anda (Lebih mudah untuk tetap fokus pada menyelesaikan latihan 10 menit daripada latihan 60 menit)
Anda dapat menemukan permainan kebugaran untuk dimainkan dengan kekuatan Anda di kekuatan 52 di StrengthStack52.com/games atau mengirimkannya sendiri. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang Kekuatan Stack 52 Kartu Kebugaran atau untuk membeli Deck, kunjungi StrengthStack52.com.
Terkait 10 Hadiah Menit Terakhir Berbeda Untuk Ibu Sehat
*Pengungkapan: Saya menerima setumpuk kartu Fitness Stack Stack 52 dengan imbalan ulasan ini. Semua pendapat akurat dan 100% milik saya.
Dua pembaca majalah Mothers Healthy dapat memenangkan setumpuk kartu Fitness Stack 52. Yang perlu Anda lakukan adalah seperti Strength Stack 52 di Facebook, ikuti Strength Stack 52 di Twitter dan tinggalkan kami komentar.
Kontes ini terbuka untuk penduduk AS 18+ dan berakhir pada hari Senin 1 Feb 2013 pukul 8 pagi PST. Untuk entri tambahan:
Berlangganan buletin hidup sehat kami
Ikuti saya di Twitter
Berlangganan Majalah Ibu Sehat
Tempatkan tombol baru kami di situs atau blog Anda.
Ikuti blog ini dengan Google Friend Connect
Menggali kontes ini
Tweet kontes ini
Kirim email ke situs kami atau kontes ini ke teman (pastikan Anda bcc talbertcascia @ yahoo dot com jadi saya punya bukti email)
Seperti majalah The Healthy Mothers di Facebook
Bergabunglah dengan Komunitas Frog Blog kami
Tambahkan majalah Mothers yang sehat ke blogroll Anda.
Blog tentang kontes ini. Pastikan Anda menyertakan tautan kembali.
Untuk setiap entri termasuk entri tambahan, silakan tinggalkan komentar terpisah. Pemenang akan dipilih secara acak dari komentar dan email yang saya terima. Kontes berakhir pada 1 Februari 2013 pukul 8 pagi PST dan terbuka untuk siapa saja di AS 18+. Silakan tinggalkan alamat email Anda di komentar Anda. Semua komentar tanpa alamat email akan didiskualifikasi.
Cascia Talbert adalah blogger yang sibuk, penerbit, penulis lepas, pedagang online dan ibu dari lima anak, tinggal di Pacific Northwest. Dengan gelar B.A. Dalam sejarah dan hukum dan hasrat untuk menulis dan tetap sehat, ia memulai majalah The Healthy Mothers pada tahun 2007.Majalah Healthy Mothers saat ini berada di peringkat blog kesehatan terbaik untuk ibu dan menampilkan beberapa penulis ahli kesehatan dan blogger ibu. Ms. Talbert percaya bahwa jika ibu berpendidikan baik tentang masalah kesehatan dan bagaimana tetap sehat, mereka dapat meneruskan informasi itu kepada anak -anak mereka dan membalikkan statistik obesitas masa kanak -kanak di A.S.
Postpartum terkait selamanya
Ms. Talbert adalah blogger kesehatan unggulan di wellsphere.com dan artikelnya juga dapat ditemukan di ezinearticles.com. Dia juga menjalankan Jejaring Sosial Mothers Healthy di Ning, adalah chief marketing officer untuk Talbert Nutrition LLC, dan berada di Dewan Penasihat Media Sosial untuk America’s Wellness Challenge. Ikuti dia di Google+.
Apakah Anda menemukan informasi ini bermanfaat? Klik di sini untuk menunjukkan dukungan Anda untuk majalah The Healthy Mothers.
Tautan ke postingan ini: kekuatan tumpukan 52: cara yang menyenangkan untuk mendapatkan fit #giveaway
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan