Berbagi itu peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Tips sederhana untuk meningkatkan kesehatan anak Anda sekarang
Pekerjaan seorang ibu adalah menjaga anak -anaknya seaman dan sesehat mungkin. Ada orang tua yang mendefinisikan “sehat” sebagai anak mereka hanya hidup, bernafas dan bergerak. Lebih banyak orang tua yang sadar kesehatan tahu ada lebih banyak kesehatan anak daripada sekadar ada. Mengajar anak -anak bagaimana hidup sehat adalah sesuatu yang akan mereka pertahankan selama sisa hidup mereka. Banyak anak belajar dari contoh -contoh yang ditetapkan ibu dan ayah, jadi mempraktikkan apa yang kita khotbahkan sangat penting untuk meneruskan kebiasaan sehat. Berikut ini adalah tips yang dapat Anda lakukan untuk mulai meningkatkan kesehatan anak Anda secara keseluruhan.
Berolahraga setiap hari
Kebanyakan orang akan membaca bagian ini sebagai rekomendasi untuk membawa anak Anda ke ruang berat setiap hari. Ini tidak bisa lebih jauh dari kebenaran, karena anak -anak dan remaja tanpa pengawasan tanpa pengalaman mengangkat beban bisa berbahaya. Bawa anak Anda ke gym jika Anda mau, tetapi waspadalah bahwa Anda harus memberikan pengawasan saat mengundang mereka untuk berpartisipasi dalam latihan Anda, seperti kelas pemintalan atau yoga. Di luar gym, olahraga adalah cara yang bagus untuk membuat anak -anak aktif dan meningkatkan kenikmatan aktivitas fisik mereka. Cukup berolahraga bisa membosankan bagi mereka, tetapi bermain game seperti bola basket itu menyenangkan. Bahkan mengambil beberapa naik sepeda sebagai keluarga setiap minggu dapat meningkatkan tingkat kebugaran semua orang di rumah. Ini juga bisa menjadi cara yang bagus untuk mengikat tanpa telepon atau teknologi lain yang mengganggu Anda.
Kurangi makanan cepat saji
Sebuah keluarga yang sedang bepergian kadang -kadang tidak bisa tidak berhenti di restoran cepat saji setelah latihan sepak bola atau pertunjukan teater yang terlambat. Namun, mengurangi makanan cepat saji harus menjadi tujuan untuk meningkatkan nutrisi dan kesehatan keluarga Anda. Daripada memilikinya setiap minggu, makanan cepat saji harus dianggap sebagai suguhan dalam diet anak yang sedang berkembang. Untuk membantu mengurangi asupan makanan cepat saji, rencanakan dan persiapkan makanan keluarga mingguan Anda selama akhir pekan. Makanan cepat saji dapat menjadi hasil dari perencanaan yang buruk, tetapi berkomitmen untuk berpikir ke depan tentang makanan Anda dapat mencegah konsumsi berlebihan pilihan makanan cepat saji. Memberi makan anak Anda McDonald setelah latihan atau permainan yang sulit benar -benar dapat melakukan lebih banyak bahaya daripada kebaikan, jadi berkomitmen untuk merencanakan makanan sehat sebelumnya.
Terkait Apa itu Pelecehan Anak?
Menghilangkan debu dan cetakan
Jumlah kontaminan di rumah sangat mengejutkan, dan banyak keluarga tidak menyadari bagaimana mereka terkena dampak setiap hari. Kehadiran jamur mungkin tidak terdeteksi dengan mata telanjang, tetapi dapat menghasilkan segudang konsekuensi bagi keluarga, termasuk masalah pernapasan dan sakit kepala. Menghilangkan debu juga penting bagi keluarga dengan alergi. Sistem pengumpulan debu yang digunakan di perusahaan manufaktur mungkin sedikit terlalu bersemangat untuk rumah, tetapi mereka adalah contoh yang bagus untuk menjaga ruang hidup Anda sebersih mungkin. Ada sistem yang lebih kecil untuk rumah yang dapat membantu menjaga agar udara keluarga Anda bebas debu. Kekosongan hands-free juga dapat membantu mengurangi debu.
Tetap konsisten dengan kebersihan gigi
Kebiasaan kebersihan gigi perlu diajarkan pada usia dini. Senyuman yang luar biasa dapat meningkatkan moral dan mendukung upaya profesional dan pribadi di kemudian hari. Mendidik anak Anda tentang flossing yang sehat, menyikat dan menggunakan obat kumur. Untuk anak -anak yang lebih kecil, pasta gigi dengan rasa khusus dapat meningkatkan motivasi mereka untuk tetap berpegang pada kebiasaan kebersihan gigi. Pastikan untuk menggunakan obat kumur nonalkohol untuk anak kecil, karena mereka sering menelan obat kumur. Kebersihan gigi tidak hanya akan mendukung gigi sehat anak -anak Anda, tetapi juga akan menghemat uang dengan mengurangi rongga dan menghindari prosedur gigi lainnya nanti.
Seperti yang Anda lihat, ada cara yang jelas dan sederhana sehingga Anda dapat meningkatkan kesehatan anak -anak Anda. Rutin adalah hal terpenting yang dapat Anda tekankan dengan masing -masing tips ini, karena mengembangkan rutinitas di awal kehidupan dapat membantu anak -anak Anda membangun kebiasaan sehat dan mencegah masalah kesehatan nanti.
Tautan ke posting ini: meningkatkan kesehatan anak Anda sekarang
Terkait 8 Cara Terbukti Kolagen Dapat Meningkatkan Kulit Musim Dingin
5/5
(1 ulasan)
Berbagi adalah peduli!Membagikan
Menciak
Membagikan