Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
-06/fitur/stop_vacation_weight_gain/index.html
Sepenuhnya Anda: makanan
Oleh Mikki Kalish Untuk benar -benar diet Anda sulit dilakukan di rumah. Namun ketika Anda sedang berlibur, itu bisa sangat mustahil. Anda ingin bersantai, bersenang-senang, makan sepotong kue fudge cokelat sembilan lapis (atau mungkin dua) ketika Anda merasa seperti itu … siapa yang ingin repot dengan pembatasan makanan?! Lagi pula, Anda sedang berlibur! Kenyataannya adalah, itu menyedihkan menemukan rumah dengan suvenir tambahan yang tidak diinginkan. Berita bagus: dengan sedikit perencanaan pra-vasi, Anda dapat memiliki kue Anda (hanya saja bukan yang keseluruhan) serta memakannya juga. Inilah tepatnya cara menikmati perjalanan Anda berikutnya tanpa mendapatkan berat badan – dan juga mungkin mengembalikan beberapa pound lebih ringan. Tekan rencana aksi. Percayalah tentang apa yang Anda perlukan untuk mencegah berat badan saat berlibur. Jika makan yogurt di sore hari, misalnya, membantu Anda dari makan berlebihan saat makan malam di rumah, telepon hotel Anda untuk melihat apakah mereka menawarkannya di bar makanan ringan mereka, atau jika ada toko kelontong di dekatnya. Berbagai restoran dekat untuk melihat mana yang menyajikan makanan paling ramah diet (banyak yang mempublikasikan menu mereka secara online). Anda bahkan dapat mengetahui apa yang disajikan di restoran -restoran di taman gaya, museum, serta atraksi lainnya. Meskipun Anda pasti tidak dapat merencanakan setiap kali makan – dan kemungkinan besar kemungkinan besar tidak ingin – menghasilkan rencana tindakan akan memulai Anda dengan sikap “dapat dilakukan, diet” yang positif. . Selain mengemas makanan sehat serta makanan ringan untuk penerbangan atau perjalanan kendaraan, simpan pasokan permen karet, permen atau permen kecil yang sedikit sulit di tas Anda atau ransel untuk seluruh perjalanan. Dalam keadaan darurat, Anda akan memiliki sesuatu yang mudah diakses dengan mudah untuk membuat nafsu makan Anda dan membuat Anda tidak berkeliaran di sekitar untuk potongan pizza atau permen. Beri perbaikan mini-kulkas. Mini-kulkas di ruang hotel Anda adalah mimpi buruk diet. Bahkan tidak membukanya. Ini adalah ladang ranjau dari apa pun yang seharusnya tidak Anda makan (dan dengan biaya astronomi juga). Pilihan terbaik Anda adalah meminta administrasi untuk menghilangkan isinya. Percaya atau tidak, mereka akan melakukannya. Ingat, Anda adalah tamu. Kemudian isi kulkas kosong dengan kudapan yang ramah diet seperti yogurt, paket camilan atau keripik 100 kalori atau buah segar-bahkan lebih baik. Pelajari lingo menu. Cemas tentang makan ideal di negara asing? Banyak buku perjalanan termasuk terjemahan menu. Jika info itu tidak cukup pasti, buka situs web seperti freetranslation.com, ketik dalam frasa, seperti, “Saya suka berpakaian di samping” atau “apakah itu digoreng?” serta Anda akan mendapatkan terjemahan ke dalam bahasa Italia, Jepang, Norwegia atau sejumlah bahasa lain tanpa biaya. Kemudian Anda dapat menghasilkan kartu buaian untuk membawa dompet Anda. Jangan biarkan kelelahan menyebabkan makan berlebihan. Semua berjalan itu serta melihat pemandangan sambil memastikan Anda tidak kehilangan anak kecil Anda (atau dompet Anda) bisa melelahkan, dan juga sering kali lelah membuat kami lapar. Jadi jangan berlebihan. duduk. berbaring. Nap. Stay di jalur dengan melacak. Simpan buku harian sehari -hari tentang apa pun yang Anda makan. Saat berlibur, banyak dari kita tampaknya mengalami kehilangan ingatan tentang apakah kita makan dua tart ceri atau salad untuk makan siang. Buku harian akan membantu membuat Anda jujur. Jadi simpan notebook sedikit serta pena yang membantu di tas tangan atau ransel Anda. Simpan kalori Anda untuk yang benar -benar istimewa. Jangan menyia -nyiakan kalori pada makanan biasa yang bisa Anda dapatkan di rumah. Anda mengerti seperti apa rasanya es krim es krim cokelat. Jika Anda akan menikmati, pastikan itu untuk suguhan lezat yang tidak bisa Anda dapatkan di tempat lain. Kemudian dapatkan ideal yang ideal ke rencana Anda. Anda akan senang Anda melakukannya. Apa yang Anda lakukan untuk tetap trim dan juga sedang berlibur? Beri tahu kami di bawah ini atau @completely_youmikki Kalish adalah seorang profesional diet. Ini adalah posting pertamanya untuk benar -benar Anda.
Tautan ke posting ini: Hentikan kenaikan berat badan liburan!
Terkait mengapa Anda harus menambahkan fitonutrien ke AndaR Diet
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan