Berbagi itu peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Anda berjuang untuk menurunkan berat badan masalahnya mungkin ideal di depan Anda; piringmu. Selama 30 tahun terakhir piring kami telah menggelembung dari 9 ″ menjadi 12 ″ hari ini. Kami menumpuk pada porsi kami sehingga makanan kami mengisi setiap inci persegi. Apa yang tidak kami sadari adalah dengan bagian yang lebih besar datang lebih banyak kalori dan menambahkan inci ke bagian tengah kami.
Tapi sekarang Anda bisa mendapatkan gaya yang lebih ramping dengan piring makan ramping & bijak. American College of Cardiology memperkirakan bahwa 90% penurunan berat badan dicapai dengan meminimalkan asupan makanan, sementara hanya 10% dicapai dengan meningkatkan aktivitas fisik. Piring makan Slim & Sage yang canggih berdiameter 9 “yang mendorong Anda untuk makan lebih sedikit. Menurut Departemen Nutrisi dan Studi Makanan di New York University, ukuran porsi Amerika melebihi pedoman ukuran layanan FDA sebesar 200 atau lebih banyak kalori per porsi.
Latihan fisik saja tidak membantu Anda menurunkan berat badan. Anda perlu mengonsumsi lebih sedikit kalori jika Anda parah tentang penurunan berat badan. National Institutes of Health merekomendasikan mengganti piring yang lebih besar dengan piring yang lebih kecil untuk makan lebih sedikit. “Orang -orang makan apa yang diletakkan di depan mereka,” kata mereka. “Cobalah menyajikan makanan di piring yang lebih kecil jika Anda ingin makan lebih sedikit.”
Menurut penelitian baru -baru ini dengan mengganti pelat Anda dari 12 ″ ke 9 ″ dapat membantu menghasilkan hingga tambahan 11% lebih sedikit kalori, dengan total hingga 59% lebih sedikit kalori yang dikonsumsi, atau hingga 435 kalori lebih sedikit per makan. Potongan kalori ini dapat diterjemahkan menjadi sekitar 23 pound selama 3 bulan jika piring digunakan dua kali makan per hari.
Ide Terkait untuk Mempersiapkan Makanan Hari Valentine yang Sehat Dengan Keluarga
Pelat Slim & Sage menggunakan ilmu nutrisi ini dalam pelat derasnya yang unik, mempesona, geometris Eropa. Mereka dibuat sehingga Anda menggunakan seperempat piring untuk protein tanpa lemak, seperempat untuk biji-bijian utuh, dan setengah untuk sayuran. Piring Slim & Sage membuat hadiah mandi musim semi terbaik atau untuk pesta makan malam ibu dengan para pacar.
Slim & Sage adalah hasil dari kolaborasi antara desainer Eropa, pakar perawatan kesehatan terkemuka di Stanford, dan pendiri Slim & Sage, Tatyana Beldock, lulusan sekolah layanan Harvard dengan pengalaman perawatan kesehatan yang substansial dan hasrat untuk desain. Slim & Sage berjanji untuk menyumbangkan 2% dari keuntungannya terhadap penelitian obesitas anak.
Untuk lebih banyak informasi tentang Slim & Sage, periksa SlimandSage.com.
*Pengungkapan: Saya menerima satu set piring makan malam ramping & bijak dengan imbalan ulasan ini. Semua pendapat akurat dan 100% milik saya.
Cascia Talbert adalah blogger yang sibuk, penerbit, penulis lepas, pedagang online dan ibu dari lima anak, tinggal di Pacific Northwest. Dengan gelar B.A. Dalam sejarah dan hukum dan hasrat untuk menulis dan tetap sehat, ia memulai majalah Healthy Mommies pada tahun 2007. Majalah Mommies yang sehat saat ini memberi peringkat blog kesehatan terbaik untuk Mommies dan menampilkan beberapa penulis ahli kesehatan dan blogger ibu. Ms. Talbert percaya bahwa jika ibu berpendidikan baik tentang masalah kesehatan dan bagaimana tetap sehat, mereka dapat meneruskan informasi itu kepada anak -anak mereka dan membalikkan statistik obesitas masa kanak -kanak di A.S.
Ms. Talbert adalah blogger kesehatan unggulan di wellsphere.com dan artikelnya juga dapat ditemukan di ezinearticles.com. Dia juga menjalankan Jejaring Sosial Mommies Healthy di Ning, adalah chief marketing officer untuk Talbert Nutrition LLC, dan berada di dewan penasihat media sosial untuk America’s Wellness Challenge. Ikuti dia di Google+.
Cengkeh terkait dapat membantu mengatur kadar gula darah
Apakah Anda menemukan informasi ini bermanfaat? Klik di sini untuk menunjukkan dukungan Anda untuk majalah Mommies yang sehat.
Tautan ke posting ini: Meminimalkan ukuran porsi Anda dengan pelat elegan ini
5/5(1 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan