Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Jika mudah mendapatkan abs kita semua akan memilikinya! Di sini adalah 5 musuh terburuk abs Anda! Singkirkan ini dari rencana diet Anda serta mulai rockin itu 6 paket di pesta biliar Anda berikutnya!
#1 susu!
Susu … Laktosa khususnya dari mana karbohidrat dalam susu berasal. Karbohidrat kompleks dikonversi menjadi glikogen di hati serta digunakan untuk sumber energi tubuh, oleh karena itu menghambat tubuh dari membakar lemaknya sebagai sumber daya. Asupan karbohidrat ekstrem menyebabkan penyerapan kadar gula darah tubuh, memicu tubuh untuk menciptakan lebih banyak insulin. Insulin mempromosikan serta membantu penyimpanan lemak dalam tubuh. Oleh karena itu susu, bahkan pilihan rendah lemak adalah tidak, tidak jika Anda ingin melihat 6 paket itu!
#2- Alkohol!
Alkohol memiliki produk metabolisme yang sama persis dengan fruktosa yang ditakuti. VLDL. Lipoprotein kepadatan yang sangat rendah. Jenis terburuk! Ini mengerikan bagi arteri dan juga lebih buruk untuk garis pinggang. Salah satu minuman dewasa lezat itu sesuai dengan produksi lemak dari sekitar 3 sendok teh gula. Minuman alkohol tidak = abs!
#3- Karbohidrat!
Karbohidrat halus seperti roti, pasta, nasi putih serta sayuran bertepung seperti kentang menyebabkan pelepasan insulin, serta insulin memicu lemak yang harus disimpan. Anda harus mengurangi semua karbohidrat namun benar-benar menyingkirkan yang lebih halus jika Anda ingin perut Anda menunjukkan diri mereka yang cantik!
#4- Gula!
Sebagai Arnold Schwarzenegger ketika menyebutnya “Iblis Putih” … ya, Anda mendapatkannya .. itu gula. Faktor tunggal yang paling berkontribusi pada epidemi obesitas di Amerika. Jika Anda mengonsumsi gula, Anda pasti tidak akan melihat abs itu dalam waktu dekat! Gula disembunyikan begitu banyak makanan serta minuman! Anda harus menjadi pengunjung label kompulsif untuk memastikan bahwa Anda tidak makan gula secara rutin. Itu beracun! Bahkan dalam makanan “kafir” yang mungkin Anda yakini baik -baik saja untuk dimakan ketika mencoba untuk bersandar pada bagian tengah tubuh itu! Makanan yang mengandung gula seperti buah -buahan serta gula alami seperti madu juga akan dimiliki seminimal mungkin. Gula adalah fruktosa 50% yang langsung dikonversi menjadi lemak dalam tubuh. Bahkan sedikit akan merugikan 6 PAC Dreamer!
Metode sederhana terkait untuk mengintegrasikan protein ke dalam setiap makan
#5- Lemak jenuh!
Lemak jenuh dipikirkan tentang jenis lemak yang buruk. Ini karena lemak jenuh memengaruhi kolesterol darah Anda secara keseluruhan serta kolesterol lipoprotein dengan kepadatan rendah, yang berkontribusi terhadap penyakit jantung. Sumber makanan lemak jenuh termasuk produk hewani, seperti daging, susu, telur serta makanan laut. Sumber tanaman, seperti minyak kelapa, minyak kelapa sawit serta minyak kernel palem, juga mengandung lemak jenuh. Selalu pilih sumber protein yang paling ramping! Contoh lemak jenuh tinggi, makanan kalori tinggi termasuk lemak daging sapi, lemak babi, krim, mentega serta banyak produk panggang olahan atau makanan yang digoreng.
Jauhi 5 “musuh abs” ini dan perlahan -lahan saksikan Anda mulai mencari tahu!
Jika Anda ingin mendapatkan pemberitahuan tentang tips hidup sehat, berita kesehatan dan kebugaran, pengasuhan anak, serta posting, silakan berlangganan melalui email serta mematuhi kami di Facebook, Pinterest, Bloglovin, Google+, serta Twitter. Berlangganan newsletter kami. Bergabunglah dengan jejaring sosial kami
Menyimpan kekuatan Anda selama musim panas adalah kuncinya! Energi langsung dapat membantu Anda #Livebrigher dengan inovasi mereka serta alat untuk membantu Anda menghemat uang untuk penggunaan energi Anda. Pergi ke DirectEnergy.com/plenti untuk informasi lebih lanjut.
Tautan ke posting ini: